志村亜希子

こんにちは。
マインドマップはカラフルに手を動かしながら作業をするので、その描くプロセスはとても癒しの深い時間となります。
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Mind Map of Today.
キャリアコンサルタントの志村亜希子です。
あなたは、毎日とても忙しく、思ったようにやりたいことができない。
やりたいことはあるのにぐちゃぐちゃで何から手をつけていいかわからない。
または、疲れていてリラックスできることをしたいのに、疲れて何もできない…
そういったお悩みはありませんか?

先日80代の方にマインドマップを教えました。「マインドマップは昔からやってみたかったの!頭の中がいっつもぐちゃぐちゃで。やりたいこともたくさんあるのよ。なんとかならないかしら」とのこと。

日常のマインドマップ
今後どうなってたいかのマインドマップ
2種類描いていただきました。

「描いてると考えがまとまってきたのよ。ありがとう」とおっしゃていただきました。
さらにお話をヒアリングしていくと
毎日本当にたくさんのToDo…。とてもお忙しい毎日。
配偶者さまのお世話、家事…音楽や運動、読書。
音楽や運動、読書が大好きでストレス発散になるとのことだったので、最後に大好きなものマインドマップ描きましょう。と提案しました。

セントラルイメージは、今日着ている紫色の花柄が美しいお洋服の柄。
メインブランチは、音楽、運動、読書。
サブブランチは、音楽、運動、読書のカテゴリーで好きなことを。

レッスン中なので、時間内ではここまで。ご自宅に帰ったら、改めて清書し、額縁などに入れて、目につく場所に^_^

ふと疲れたときやちょっとのスキマ時間に、パッと目に入り、「あ、これやろう」リラックスできる💓
そんなマインドマップも描いてみてはいかがでしょうか。

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好きなことが
部屋のあちこち
散らばってる
それを
パッと
一枚に
可視化する
目に入ると
瞬時に
幸せに包まれ
選択できる
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